推动石头是一个关键的探索与解谜环节，这项能力的实现完全依赖于一个名为怪力术的秘传机器技能。玩家需要先获得秘传机器HM04，即怪力术，该技能可以在野生原野区中找到园长的金牙后，将其交还给特定NPC来获取。得到技能机器后，你必须将其传授给队伍中合适的宝可梦，并非所有宝可梦都能学习，因此选择例如小拳石这类力量型宝可梦是较为常见的做法。一旦你的宝可梦掌握了怪力术，你便具备了推动游戏中那些障碍巨石的基本条件。
掌握技能后，具体的推动操作是在靠近可移动的石头时直接触发。这个过程并非随意进行，它要求玩家在行动前进行必要的路径规划。推动石头时需审慎考虑每一步的移动，避免将石头推入角落或紧贴边缘的死角，因为一旦推入就无法再移动，这可能会导致谜题无法继续进行。一个有效的策略是从目标位置反向推导，思考石头最终应该在哪里，然后倒推出正确的推动顺序。如果在推动过程中发生失误，玩家通常可以通过离开当前区域再重新进入的方式，让所有石头复位到初始位置，这提供了反复尝试的机会。
游戏后期，在完成特定主线剧情并抵达七之岛区域后，推石头会成为探索的重要组成部分。这里的石室谜题通常与解锁隐藏要素相关，例如在完成火箭队基地的剧情后，七之岛最南端的石室就需要通过推动石块来激活捕捉未知图腾的区域。部分迷宫要求玩家按特定顺序推动石块，比如未知图腾洞穴的石室谜题，只有调整石块到正确位置才能打开通路。这些区域的推石操作多数是不可逆的，因此在动手前进行存档是一个稳妥的建议。
除了直接的推石头解谜，怪力术这项能力也是前往某些特定区域的先决条件。在第二岛的探索中，东部山区就需要使用碎石术来开辟道路，而碎石术的获得往往与游戏进程推进相关。推石头是连贯游戏设计的一环，前期解谜所获得的技能和道具，会在后期探索如战斗塔等区域时发挥作用。妥善获得并利用怪力术，对于顺利通关和完成全图探索具有重要意义。
